Térdízületi szindrómák, A csípő ütközési szindróma típusai
Kialakulását a csípő-combcsonti szalag és combcsont összedörzsölődése okozza.
Az alábbi tünetek segíthetnek megállapítani, hogy a térdfájdalmadat futótérd szindróma okozza-e: térdízületek csikorgása fájdalom, ami sétával és lépcsőzéssel romlik duzzadás a térd környékén sajgó fájdalom a térdkalács mögött A futótérd szindróma kialakulásának kockázatát sok tényező növelheti: egy konkrét sérülés, például térdízületi szindrómák, botlás stb.
Ha gyenge combizmok a fő okozói a fájdalomnak, ezért az ezeket az izmokat erősítő gyakorlatokat kell végezni. Térdízületi szindrómák, ha valamilyen lábbal kapcsolatos probléma okozta az elváltozást, valószínűleg ortopéd kezelésre lesz szükség, ami komplikáltabb és drágább szokott lenni.
Mint minden egészségügyi problémát, a futótérd szindrómát is ajánlott egy orvossal megvizsgáltatni, hogy pontos diagnózist adjon, majd kezelést ajánljon. Szerencsére viszonylag könnyű kezelni hacsak nem nagyon súlyos.
Érdemes például gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedni, ezek segíteni fognak a futótérd szindrómával járó gyulladás és fájdalom kezelésében. Viszont figyelj oda, hogy csak korlátolt mennyiségben szedd őket, mivel komoly térdízületi szindrómák lehetnek.
- A "futótérd szindróma" amatőr és profi sportolók körében is ismert jelenség.
- Térdfájdalom okai - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő
- Az elváltozás bármilyen életkorban jelentkezhet, azonban jellemzően a fiatal és fizikailag aktív személyeket érinti.
- Bursitis bokaízület kezelése
- 39. hét fájdalma a csípőízületben
Ha kétségeid vannak, kérdezd meg az orvosod. Egy másik módszer, amivel támogatni lehet a gyógyulást még, az nyújtó és erősítő gyakorlatok.
A csípőt sajnos hajlamosak vagyunk elhanyagolni edzés közben, aminek következtében nő a futótérd szindróma kialakulásának kockázata. A törzserősítő gyakorlatok segíteni fognak a csípő megerősítésében és hajlékonyan tartásában.
A futótérd szindróma szerencsére egy olyan sérülés, amit könnyen kezelni lehet és csupán a legsúlyosabb esetben szoktak műteni. A megfelelő diagnózissal és rehabilitációs programmal a legerősebb fájdalom is elmúlik és idővel rendbe jön.
Nézz szét térdvédőink között, hogy mindig megtaláld a megfelelő támaszt a térdednek!
