Kenőcs a nyaki csontritkulásért. Búcsú a nyakfájástól
Főoldal » Gyógyszer a családban » Vény nélkül kapható gyógyszerek ABC-ben » Búcsú a nyakfájástól Ha valaki krónikus nyakfájdalmakkal orvoshoz fordul, többnyire gyorsan megadható a diagnózis.
Dekoltázsápoló krém - házilag | GastrOlaj, az egészségőr
Nyakcsigolyablokk, vagy nyak-váll szindróma, hangzik az elgyötört beteghez intézett válasz. A betegek többsége 20 és 55 év közötti, és a panasz a dolgozó korosztályra jellemző betegség leginkább. A tünetek mögött legalább öt különböző eltérésről van szó, melyeket bizonyos mértékben egészen másként kell kezelni.
A beteg gyakran egészen ferdén tartja a fejét.
Elaludt nyak esetén teendők | BENU Gyógyszertárak
A panaszok enyhítése: Egyenes testtartás, nyújtógyakorlatok. A beteg hoszszabb ideig nem tudja a fejét egy adott helyzetben tartani anélkül, hogy el ne fáradna.
A panaszok enyhítése: Magnéziumkúra, B-vitaminok, hőkezelés, nyújtógyakorlatok, lazítóeljárások, pl. A fájdalom hosszasan tart és a vállak irányába kisugárzik.
Csontritkulás tünetei és kezelése - HáziPatika
A panaszok éjjelente is jelentkeznek. A panaszok enyhítése: Fájdalomcsillapító speciális gyógytornával, hideg, nedves borogatás, lazítómasszázs. A nyak mozgékonysága egyaránt növekedhet vagy csökkenhet, vagy egyik irányba jobban elfordul, mint a másikba. Fájdalomérzékeny pontok tapinthatók, melyek az izmok keményedése, merevsége miatt alakultak ki.
A panaszok enyhítése: Fájdalomcsillapító, speciális gyógytorna.
Szteroid tartalmú gyógyszer – barát vagy ellenség?
Ha a nyaki szakasz nagyon instabil, vagy a mozgás túl nagy holtjátékát térdízület kezelés oldalsó ínszalagjának törése meg, a műtéttel történő korrigálást is fontolóra kell venni. Erőveszteség és bénulási jelenségek lehetségesek. Oka: a gerincoszlop elváltozásai ingerlik vagy összenyomják az idegeket.
- Magas vérnyomás kialakulása vagy súlyosbodása A cukorbetegség romlása Megjegyzés: A felsorolásban csak a leggyakoribb mellékhatásokat említjük és nem az összes lehetséges mellékhatást.
- Hármas ízületi kezelés
- Térdízület kezelés oldalsó ínszalagjának törése
A panaszok enyhítése: Fájdalomcsillapító, Kenőcs a nyaki csontritkulásért, valamint gyógytorna, TENS-kezelés, mely a megfeszült izmokat elektromos ingerléssel lazítja el. A nyak izomzatát leginkább izometrikus gyakorlatokkal lehet erősíteni, ilyenkor az izmok valamilyen ellenállással szemben feszülnek meg.
Például kulcsoljuk össze kezeinket a tarkónkon. A fejünk hátsó részét körülbelül hat másodpercig nyomjuk a kezünkhöz. Négyszer-hatszor ismételjük meg.
Dr. Székely György
Változatosság: Aki a fejét órákig ugyanolyan helyzetben tartja, elősegíti, hogy az izmok merevvé váljanak. Ezért lehetőleg gyakran mozgassuk a fejünket, például időről időre pillantsunk fel a munkából és egy kicsit nézzünk körül a helyiségben.
Egyenes testtartás: A fej egyenes tartásával legnagyobb mértékben a nyaki izmokat lazítjuk el. Fejtartásunk ellenőrzése céljából üljünk egy támla nélküli kenőcs a nyaki csontritkulásért vagy egy labdára. Ekkor képzeljük el azt, mintha egy madzaggal a fejünket felfelé húznák. Fontos, hogy sem a vállunkat, sem az állunkat ne emeljük fel.
GastrOlaj, az egészségőr
Ortopéd fejpárna: Aki oldalt fekve alszik, a fejét egy kicsit lefelé lógatja. A gyógyszertárakból beszerezhető ortopéd nyakpárna megakadályozza, hogy a nyak alvás közben merevvé váljon.
Helyette az itt közreadott gyakorlatokat ajánljuk. Huzat: Az izomzat megkeményedik és megfeszül még abban az esetben is, ha a légáramlást nem érezzük hidegnek vagy kellemetlennek.
A gyógyszertárakban kapható kenőcsök, fájdalomcsillapító és melegítőtapaszok, valamint a gyengéd masszázs segíthetnek.
Csontritkulás tünetei és kezelése
Mellúszás: Fejünket folyamatosan a víz felett tartani nagy stresszt jelent nyakcsigolyáknak, továbbá a tarkó és a váll izmainak. Ezért nyújtsuk előre a fejünket és a vízbe fújjuk ki a levegőt.
Belégzésnél egy kissé emeljük meg mellkasunkat.
Kézi munka: Egy karunk súlya hét kilogramm. Ha testünktől eltartjuk, például a pénztárgép kezelése közben, a teljes súly a váll- és a tarkóizomzatra nehezedik. Ezért, ha lehet, támasszuk alá karjainkat. Feszültség és stressz: A nyakizomzat merevvé válhat tartós idegi megterhelés következtében is.
Sajátítsunk el egy stresszoldó eljárást, például Jacobson-féle progresszív izomlazítást vagy autogén tréninget. Hirtelen forgómozgások: A nyaktájéki szalagok elrendeződése nem alkalmazkodott hirtelen mozgásokhoz. A fejünket csak lassan mozgassuk. Fejmagasság felett végzendő munkák: Ha felfelé pillantunk, nemcsak az izomzat feszül meg, hanem felesleges nyomás nehezedik a nyaki gerincszakasz porckorongjaira.
Használjunk létrát. Bárdosi, E.
Búcsú a nyakfájástól
Búcsú a nyakfájástól A nyak merevsége az egyik legkellemetlenebb gerincpanasz. Célirányosabb és sikeresebb kezelésében a komplex terápia segíthet legjobban. Nyújtás hátrafelé: Karok a test mellett, tenyerek előre néznek. Fejtetőnk a mennyezet felé kenőcs a nyaki csontritkulásért, orrunkat a szegycsont felé mozdítsuk.
A vállakat húzzuk hátra és lefelé.
Gerincgyilkos szokások, avagy a nyaki gerinc halála.
Annyiszor ismételjük, ahányszor jól esik. A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával. További információ a Biovital-Melissa site-on.
