Ízületi védelem. Termékek ízületi támogatáshoz - BioTechUSA

Ízületvédelem étrendkiegészítőkkel

Ízületvédelem

Send email Mail Kozaróczy Tibor, táplálkozási tanácsadó Az intenzív sporttevékenység nyomán ízületeink fokozott igénybevételnek vannak kitéve, mely kellő körültekintés hiányában az ízület degenerációjához, sérülésekhez vezethet. Ez pedig nem csupán sportbeli teljesítményünket befolyásolhatja, de életminőségünket, mindennapi aktivitásunkat is elnehezítheti.

Ízület védelem! Egy termékben 11 hatóanyag a legjobbak amit egy ízület kívánhat. Fáj a lában. Fáj a derekam. Gyógymasszőrként elég gyakran találkoztam ezekkel a panaszokkal.

Ízületeink egészségének megőrzésében, ízületi védelem fokozott terhelés ellensúlyozásában, vagy a már kialakult sérülések gyógyulásában számos kiegészítő hatóanyag van forgalomban. A jelen cikkünkben a teljesség igénye nélkül igyekszünk elemezni néhány népszerűbb hatóanyag hatékony vagy hatékonytalan voltát.

Gyorstalpaló ízületeink felépítéséről Az ízületet alkotó csontvégeket egy speciális kötőszövetes tok, az ún. A tokot belülről a porcfelszínek közötti ízületi rést kitöltő ízületi folyadékot ún. Ez az ízületi vagy szinoviális folyadék biztosítja az ízület kenését, valamint a csontfelszíneket borító ízületi porc táplálását.

Termékek ízületi támogatáshoz - BioTechUSA

Az ízületi porcnak saját vérellátása nincs, így az anyagcseréjükhöz szükséges tápanyagok beáramlása, illetve az anyagcseretermékek eltávolítása a szinoviális folyadékon keresztül történhet. A szinoviális folyadék egyik legfőbb, a súrlódásmentes ízületi mozgást lehetővé tévő összetevője a hialuronsav.

Az ízületi felszíneket ízületi porc borítja, mely porcsejtekből ún. Az ízületi mátrix ízületi védelem termelését a porcsejtek végzik.

Főbb összetevői speciális vázfehérjék, melyek közül a II. Ízületeink rugalmasságát, alaktartását, súrlódás mentes mozgását, az erőhatás egyenletes szétoszlását és külső behatásokkal szembeni védelmét az ízületi porcokat alkotó vázfehérjék és vízmegkötő tulajdonsággal bíró komponensek, valamit a porcfelszínek között rést kitöltő ízületi védelem folyadék egészséges felépítése adja.

Ha valamilyen okból a porcsejtek egészséges anyagcseréje felborul és a katabolikus folyamatok kerülnek túlsúlyba, avagy a porcsejtek nem tudnak lépést tartani a porcot érő behatások károsító hatásainak ellensúlyozásával, akkor a porc szerkezete fokozatosan megváltozik. A porc degradációja és szerkezeti változása nyomán az ízületi folyadék összetétele is átalakul, az ízületi rés szűkülni kezd, így romlik a porc ízületi védelem, a bomlástermékek elszállítása, mely gyulladásos folyamatok elindulását okozza.

fájdalom mindkét kéz vállízületében

A különféle kiegészítők célja e degeneratív folyamatok ellensúlyozása, a porcsejtek egészséges anyagcseréjének támogatása, a szinoviális folyadék egészséges képződésének biztosítása. Glukozamin és kondroitin A glukozamin az egyik legszélesebb körben alkalmazott hatóanyag az ízületi problémák kezelésében, illetve megelőzésében.

A glukozamin egy, a szervezetben természetes formában is előforduló ún.

  • Az ízületi védelem fontossága a sportban és a mindennapokban! | Peak Man
  • Mit kell venni a vállízület ízületi gyulladásával?
  • BioTechUSA - Ízületek védelme – szephegyi-szimat.hu
  • Az ízületek védelme - hogyan, mit, és miért?
  • Izom- és ízületi betegségek, mint kezelni
  • A térd artrózisát deformáló gyógyszer

Az ízületi porcok regenerációja azonban közel sem ilyen magától értetődő folyamat, így a glukozamin kiegészítés mögött álló fiziológiai mechanizmusok sem azok. A glukozamin kiegészítés nyomán elérhető porcépítő hatás in vitro ugyan igazolt, ám az emberi szervezetben elérhető maximális szérumkoncentráció mellett a kapcsolódó tanulmányok adatai szerint nem ér el szignifikáns szintet, és nem képes a porcsejtek kollagénszintézisét fokozni. A glukozamin kiegészítés ugyanakkor képes lehet csökkenteni az ízületi kollagén degradációját, és az ízületi gyulladást kiváltó mediátorok szintjét, miközben képes lehet fokozni a szinoviális membránt alkotó sejtek hialuronsav termelését is.

A glukozamin számos formában alkalmazzák a különféle kiegészítőkben, a leggyakoribb formák a glukozamin-szulfát és a glukozamin-hidroklorid. A kapcsolódó meta-analízisek alapján a szulfát formát tartalmazó formulák preferálása javasolt, szemben a tanulmányokban glukozamin-hidrokloriddal, mely nem-szignifikáns eredményeket produkált.

A klinikai evidenciaszintet vizsgálva a glukozamin kiegészítés hatásmechanizmusa és hatékonysága alapvetően jól dokumentált, a randomizált placebo kontrollált vizsgálatok száma magas, melyeket összevontan vizsgáló meta-analízisek konklúziója szerint a glukozamin elsősorban a szulfát forma hatékonyan csökkentheti az ízületi fájdalmakat, hosszú távú alkalmazása csökkentheti az ízületi rés beszűkülését, és a porcsejtek degradációját.

Nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel összevetve is bizonyította hatékonyságát, egy vizsgálatban az artrózis kezelésében hatékonyabbnak, míg egy másikban azonos hatékonyságúnak bizonyult az ibuprofenhez mérten. A kondroitin egy a glukozaminhoz hasonlóan ízületi védelem szervezetben természetes formában is megtalálható vegyület, ízületi védelem az ízületi mátrix építőeleme. A kapcsolódó kutatások adatai szerint a glukozaminhoz hasonlóan fokozhatja a kollagén és proteoglikán termelést, valamint a szinoviociták hialuronsav termelését.

ízületi védelem f r bikbaeva arthrosis kezelése

Hatékonyságát illetően azonban lényegesen kevesebb magas evidencia szintű tanulmány áll mögötte, mint a glukozamin kiegészítés ízületi védelem, és a kapcsolódó kutatások konklúziója sem ad egyértelműen pozitív megerősítést. Bár a korai kutatásokban a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkkel kombinált alkalmazásuk nyomán pozitív megerősítést kaptak, az ízületi gyulladás csökkentésében és a kapcsolódó fájdalom enyhítésében.

A későbbi kutatások nem tártak fel szignifikánsan pozitív hatást. Zöldkagyló kivonatok A zöldkagyló kivonatok valódi értékét lipidtartalmuk adja, ennek ugyanis ízületigyulladás-csökkentő hatása is van. A zöldkagyló kivonatok és a glukozamin és kondroitin formulák nem teljes mértékben választhatók külön. Ugyanis ezek a kis élőlények tartalmaznak glukozaminglikánokat is kb.

Ha azonban megvizsgáljuk a zöldkagylóval végzett releváns klinikai kutatásokat, és a lehetséges élettani hátteret, akkor láthatjuk, hogy ezek kevésbé a glukozaminglikán tartalomhoz, sokkal inkább a kagylók kb.

A lipidrészt alkotó zsírsavak jelentős része többszörösen telítetlen omega-3 zsírsav, mellyel már át is lépünk a következő csoportba.

Legkeresettebb szavak

Omega-3 zsírsavak A hosszú szénláncú artritisz artrózis kezelési tippek zsírsavakkal EPA és DHA történő kiegészítés, a hazai lakosság alacsony halfogyasztása okán, tömörítse a könyökfájdalmat egészségünk számos pontját érintő és egyébként is fókuszban lévő terület.

Ugyanakkor ízületeink véedlme, ízületi gyulladások kezelése szempontjából is hatékony eszközt adhatnak. Az ún.

fájdalomcsillapítók ízületi fájdalomra

Egy 17 különálló kutatást összevontan elemző meta-analízisben a gyulladásos folyamatokkal összefüggő ízületi ízületi védelem és az omega-3 zsírsav kiegészítés közti kapcsolatot elemezve az alábbi következtetéseket vonták le: 1 az omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítés csökkentheti az ízületi fájdalmak intenzitását, 2 enyhítheti az ízületek reggeli merevséget, 3 csökentheti a fájó ízületek számát, 4 valamint javíthatja a nem-szteroid gyulladáscsökkentők hatékonyságát, lehetségesen csökkentve az NSAID szükséges mennyiségét.

Emellett néhány kapcsolódó kutatás azt is feltárta, ízületi ízületi védelem az EPA és DHA ízületi védelem tovább javíthatja a glukozamin-szulfát kiegészítés hatékonyságát is az artrózis kezelésében.

ízületi védelem vásároljon vitaminokat glükózaminnal és kondroitinnal

Kollagén Az ízületi porc alaktartó képessége, rugalmassága, ugyanakkor külső behatásokkal szembeni ellenállóképessége és merevsége a kollagén vázfehérjék és a nagy vízmegkötő képességgel rendelkező proteoglikán komponensek együttes jelenlétének köszönhető. A porc felépítésében pedig alapvetően a II.

A kiegészítő formában alkalmazott kollagénnek két típusa terjedt el a hidrolizált inak és ízületek gyulladása, és a nem-denaturált II.

Sportolás és az ízületek védelme - Praktikus tanácsok

A két formula hatása, alkalmazási köre és adagolása is eltérő. A haj, körmök és emésztőrendszer ízületi védelem működésének elősegítésében a hidrolizált forma a szélesebb körben alkalmazott, grammos adagokban alkalmazva. Az ízületi védelem egészségének támogatásában a nem-denaturált II. A ízületi védelem kutatásokban mg-os napi dózisokban adagolva. A kapcsolódó kutatások ízületi védelem napi 40mg-os dózisban fogyasztva napos II. Ez utóbbit illetően volt olyan tanulmány, mely a glukozaminnál is hatékonyabbnak találta.

A hatékonyságot vizsgáló tanulmányok köre azonban egyelőre nem ízületi védelem széles, a tanulmányok evidencia szintje pedig még nem kellő mértékben magas, hogy egyértelmű pozitív hatást említhessünk.

Irodalomjegyzék: Crowley DC1, et al: Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: ízületi védelem clinical trial. Int J Med Sci. Am Fam Physician. Drug Discov Today. The role of glucosamine, chondroitin sulfate, and collagen hydrolysate. Rheum Dis Clin North Am.

ízületi védelem az egész test ízületei éjjel fájnak

BMC Musculoskelet Disord. Epub Mar 1. Guzman RE1, et al: Mono-iodoacetate-induced histologic changes in subchondral bone and articular cartilage of rat femorotibial joints: an animal model of osteoarthritis. Toxicol Pathol.

Ízületi védelem a sportban

Arthritis Rheum. Osteoarthritis Cartilage. J Int Soc Sports Nutr. Et al: Evaluation of the effect of glucosamine administration on biomarkers of cartilage and bone metabolism in bicycle racers. Mol Med Rep.

Ízületi védelem a sportban Glükozamin-szulfát: Ezt az anyagot, tengeri kagylók vázából vonják ki, így természetes anyagról beszélünk.

Epub Jan Gregory, M. Sperry, A. Friedman Wilson : Táplálék-kiegészítők szerepe osteoarthritisben Recommendations for the medical management of osteoarthritis of the hip and knee: update.

Ann Intern Med. Ann Rheum Dis. Int J Mol Med.

Fontos információk