Térdízületi szalagfájdalom, Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

térdízületi szalagfájdalom

A V alakú hegynek lefelé kell néznie Dugja be a kezét a behúzó fülbe.

térdízületi szalagfájdalom

Ez megkönnyíti az öv megfogását és beállítását Helyezze az öv háti részét a hátára: az öv alsó szélének a két farpofa közti vágat magasságában kell lennie Zárja össze az övet, és állítsa be: a V alaknak függőlegesen egy vonalba kell esnie a köldökkel Ellenőrizze, hogy az öv pontosan középre essen a gerincoszlopon. Ha nem, akkor állítsa be a háti részen található, középre helyezést elősegítő nyelvekkel.

térdízületi szalagfájdalom

A nyelveknek pontosan a farpofák közepére kell esniük Ha szükséges, szorítsa meg az övet Mindenkinek térdízületi szalagfájdalom magának kell megtalálnia azt térdízületi szalagfájdalom szorosságot, amellyel megtámasztva érzi magát, anélkül, hogy ártana a hasának A kiegészítő pántok beállítása A kiegészítő pántokat mindkét oldalon egyszerre meghúzva állítsa be térdízületi szalagfájdalom éppen végzett tevékenységhez vagy az elfoglalt testhelyzethez szükséges megtámasztás mértékét Módosíthatja a háton elhelyezett pasztillák helyzetét is: ha magasabbra teszi a pasztillákat, a háta felső része ha lejjebb teszi, a háta alsó része lesz jobban megtámasztva Isiász esetén az azonos oldali kiegészítő pánt beállításának megváltoztatásával növelni lehet a megtámasztást a fájdalmas oldalon.

Fontos információk