Általános rossz közérzet, Rossz közérzet témájú tartalmak a WEBBetegen
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
szephegyi-szimat.hu | Betegségek
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Sokan nem is tartják önálló betegségnek. Ráadásul egy sor más egészségügyi probléma is mutathatja a krónikus fáradtság jeleit.
Pánikbetegség
Épp ezért először ki kell zárni azokat az állapotokat, amelyek a fáradtságot okozhatják. Ilyen lehet a vérszegénység, a depresszió, a fibromyalgia, a különféle fertőzések, a cukorbetegség, és még lehetne folytatni a sort.
A krónikus fáradtság szindróma legfőbb tünete a nagyfokú, állandó kimerültség és elesettség, amely pihenés hatására sem enyhül. A tünetek általában legalább hat hónapig fennállnak, és jelentős mértékben akadályozzák a mindennapi életvitelt. A krónikus fáradtság oka A betegség okai nem ismertek, számos elmélet létezik azonban a megfejtésre.
Az egyik feltevés szerint az Epstein-Barr vírus okozza a fertőzést. Egy másik hipotézis alapján pedig a Lyme-kór áll a probléma hátterében. Ezen kívül a krónikus fáradtság szindróma okát látják különféle allergiás megbetegedésekben, immunbetegségekben, de azt is gyanítják, hogy bizonyos gyógyszerek mellékhatásai állnak a háttérben.
A vírust, mely a problémát okozhatja, egyelőre nem sikerült kimutatni, de az tény, hogy a betegek egy része nem sokkal a krónikus fáradtság szindróma kialakulása előtt átesik valamilyen vírusfertőzésen — ami kiváltja a általános rossz közérzet.
Rossz közérzet témájú tartalmak a WEBBetegen
Arra azonban nincs bizonyíték, hogy a betegség fertőző lenne. Hogyan segítenek az élelmiszerek?
Pajzsmirigybetegség - Mik a tünetek? Kiket érinthet? Oxygen Medical - Dr. Szabó Andrea, ultrahang-specialista A pajzsmirigy betegségei a szerteágazó tünetek miatt nem, vagy csak későn kerülnek felismerésre.
Bár a betegségnek nincs ismert gyógyszere, bizonyos élelmiszerekben található tápanyagok segíthetnek a tüneteket enyhíteni.
Ezek közé tartoznak a duzzadt nyirokcsomók, általános rossz közérzet ízületi fájdalom, illetve számos, az influenzára emlékeztető tünet.
Rossz Közérzet téma
Az esszenciális zsírsavak jótékony hatása A általános rossz közérzet jelei és kellemetlen tünetei az esszenciális zsírsavakban gazdag táplálékok fogyasztásával átmenetileg enyhíthetők. Ezek ugyanis képesek megakadályozni a gyulladást okozó anyagok termelődését a szervezetben. A tudósok feltételezése szerint a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegek zsíranyagcseréje felborul. Épp ezért az omega-3 zsírsavak — amelyek szintén esszenciális zsírsavak — segítenek a depresszió leküzdésében.
Az omega-3 zsírsavak legbiztosabb forrásai a halfélék. B-vitaminokkal a fáradtság ellen A Bvitamin hiánya fáradtságot és levertséget okoz. Épp ezért valószínűnek tartják, hogy a Bvitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet a krónikus fáradtság szindróma jellemző tüneteinek leküzdésében.
Más B-vitaminok, például a tiamin — B1 —, a B6-vitamin, valamint a riboflavin — B2 — szintén csökkentik a fáradtságérzést, mivel elősegítik a szervezet energiatermelését.
Kimerültség, rossz közérzet - Egészség | Femina
Fogyassz olajos magvakat, halakat, tojást, valamint tejtermékeket. Ezek az élelmiszerek ugyanis magas B-vitamin-tartalommal bírnak. Összetevőinek, a kakukkfűnek, a levendulának és a rozmaringnak köszönhetően semlegesíti a teret, valamint baktérium- és vírusölő hatással bír, ami a téli időszakban kifejezetten hasznos, de az év más szakaszaiban is hatékony segítség lehet. Ajánlott mindenkinek, aki felfrissülésre vagy épp a levegő megtisztítására vágyik.
Promóció C-vitamin és cink A krónikus fáradság szindróma sok embernél közvetlenül a általános rossz közérzet, influenza vagy emésztőrendszeri fertőzések után jelentkezik.
Ezért ajánlható a legyengült immunrendszert erősítő C-vitaminban gazdag étrend. Fogyassz sok gyümölcsöt, illetve csipkebogyó-alapú termékeket.
A cink elősegíti a kórokozók elpusztítását, és megakadályozza a vírusok szaporodását. Ezen kívül pedig segít az immunrendszer működésének helyreállításában.
Orvos válaszol
A dió, a mandula, illetve a mogyoró magas cinktartalmáról ismert. Magnézium és triptofán Sok krónikus fáradtság szindrómában szenvedő beteg panaszkodik fejfájásra és izomfájdalomra. Ezeket a tüneteket magnéziumban gazdag táplálékokkal lehet enyhíteni.
A zöldborsó, a karfiol és a spenót igen gazdag magnéziumforrás.
Account Options
A betegség másik tünete az álmatlanság. A probléma leküzdésében hatékony lehet a triptofánban gazdag ételek fogyasztása.
Ez a tápanyag ugyanis hangulatjavító szerotoninná alakul a szervezetben. A triptofán nevű aminosav legbiztosabb forrása a banán. Cikkünk az Orvosság a konyhából című könyv alapján készült. Egyre több táplálkozási szakértő vallja, hogy bizonyos ételek jó hatással vannak az emberi szervezetre.
A jelek felismerése
Ez a kiadvány megmutatja, hogyan fogyaszd a mindennapi élelmiszereket - nemcsak a gyümölcsöket, zöldségeket és a halakat, hanem a húsokat és még a pompás desszerteket is - hogy a gyakori egészségügyi problémákat kezeld, vagy éppen megelőzd. Kiadja a Reader's Digest. A könyvet itt rendelheted meg.
