Hogyan kezeljük a könyök ízületének rándulását. Zárt baleseti sérülések (rándulás, ficam, ütés)
A rándulás tünetei
Menü Teniszkönyök, golfkönyök A teniszkönyök és golfkönyök leginkább a sportrehabilitáció tárgykörébe hogyan kezeljük a könyök ízületének rándulását, gyakori kórképek. Talán elnevezésükből adódóan sokan tévesen úgy gondolják, hogy csakis sportolók vannak kitéve ilyen fokozott igénybevétel okozta íngyulladásoknak.
Azonban a gyakorlat azt mutatja, hogy az alkar hajlító és feszítő inainak túlterhelésből eredő gyulladásai leginkább amatőr játékosokat érintenek a rossz technika, vagy a helytelen ütőhasználat miatt, illetve olyan embereket, akik munkájuk során egyoldalúan használják kezüket, például naphosszat gépelnek, vagy a számítógép egerét használják. Nőknél és férfiaknál hasonló arányban, szinte bármely életkorban előfordulnak, de leginkább középkorúaknál jellemzőek.
Gyógymasszázs teniszkönyökre Könyökfájdalom esetén hasznos lehet a masszázs, de csak óvatosan. Komoly fájdalmak esetén a masszázs esetleg nem lazítani fog és a vérkeringést javítani, hanem elősegíti a gyulladást a könyökben. Általánosan azt lehet mondani, hogyha a beteg úgy érzi, hogy jól esne a gyógymasszázsakkor lehet, ha nem, nem. Gyógytorna teniszkönyökre Könyökfájdalom esetén és különösen teniszkönyökre nagyon jól használható a gyógytorna. A megfelelő izmok lazításával, nyújtásával, más izmok megerősítésével jelentősen csökkenthetőek a panaszok, akár teljes gyógyulást is hozhatnak.
A túlerőltetés mögött nagyon gyakran valamilyen hajlam is közrejátszik a tünetek kialakulásában. Ilyenek a túl gyenge izmok, vagy egy diszharmónia az alkart feszítő illetve hajlító izomcsoportok ereje között, ismétlődő mikrotrauma a könyökízületben, vagy a könyök rándulása, húzódása.
E két kórkép felismerése viszonylag egyszerű. A páciens panasza rendszerint egy terhelésre jelentkező erőteljes könyökfájdalom az ízület belső golfkönyökvagy külső oldalán teniszkönyökami többnyire egyértelmű jel, de a diagnózist az orvos egy-két fizikális teszttel, esetleg kétirányú röntgenfelvétellel is alátámasztja. Fontos a differenciáldiagnosztika is, melynek során kiszűrjük a betegség kialakulásában fontos egyéb kórokat is pl.
Könyökfájás okai
A tüneteket tekintve egyértelműen a fájdalom a legmeghatározóbb. Jelentkezhet fizikai aktivitást követően vagy közben, de súlyosabb esetekben már fizikai aktivitástól függetlenül, akár éjszaka is. Teniszkönyök esetén a kézfej hátrafeszítésére, míg a másik kórképnél az ujjak hajlítására ill.
Kónya Judit, családorvos Az ínszalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék. A sérülés általában trauma, rossz mozdulat következménye, és a gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet. A szalagok baleset, rossz mozdulat esetén részben vagy egészben elszakadhatnak, illetve szerkezetük a folytonosság megszakadása nélkül is sérülhet, a nagymértékű megnyúlás miatt. A gyógyulási folyamat akár egy évet is igénybe vehet. A gyógyuláshoz külső érhálózatra van szükség, ezért alakul ki spontán regeneráció esetén letapadás, vagyis az addig az ínhüvelyben szabad elmozdulásra képes ín, hozzátapad annak falához.
Az érintett könyök, illetve alkar megdagad, golfkönyöknél a belső, teniszkönyöknél pedig a külső csontgumó nyomásra érzékennyé válik. A könyökárok illetve a könyökcsúcs is panaszos lehet.
A rándulás gyakran előfordul velünk, gyakori sérülés.
Az ízület mozgásterjedelme esetenként megtartott marad, de gyakoribb, hogy valamilyen irányba akadályozottá válik a mozgás. Az íngyulladások kezelésében legfőképp a gyulladásból adódó tüneteket kezeljük.
A gyógyulás elengedhetetlen feltétele az érintett végtag teljes felmentése mindenféle fizikai munka alól, de legtöbb esetben ez már nem elégséges. A fájdalom csillapítására jó házi módszer a jegelés de az orvos gyakran nem-szteroid gyulladáscsökkentőket és fájdalomcsillapítót is felír s ezek enyhébb esetekben szinte teljesen megszüntetik a panaszokat. Az imént említett módszerekkel csak a tüneteket fojtják el, de a páciens amint visszatér régi életritmusába a panaszok ismét előtörhetnek.
A betegség hatásos kezelése sokszor csak a kiváltó ok megszüntetésével lehetséges, tehát pl. Amennyiben előrehaladottabb a páciens állapota, komolyabb beavatkozásra is szükség lehet.
Mi történik ránduláskor az ízületben?
A makacsabb gyulladásokat az érintett ín környékére beadott szteroidinjectióval csillapítják, illetve a fájdalmas rész besugárzása szintén segítheti a gyógyulást. A problémás időszakban az ízületet brace az ízület bizonyos irányú mozgásait korlátozó tok viselésével tehermentesítik úgy, hogy mérséklik az érintett ínra ható nyomást. Ezeket kezdetben állandóan kivéve este később már csak sportoláskor kell használni.
Mindezek mellett hatékony kiegészítő terápiát jelentenek a különböző fizikoterápiás eljárások is. Iontoforézissel a gyógyszerek bejuttatását teszik hatékonyabbá, az ultrahang egy mikromasszázs és meleghatással fejt ki jótékony hatást. Amennyiben a panaszok enyhültek, fizioterápiával, gyógytornával és az inak óvatos nyújtásával előzhetjük meg a kiújulást.
Rendkívül eredményes lehet az idegmobilizáció, valamint a Mulligan manuálterápia is, mely a fájdalmat teljesen mellőzve modern módon funkcionális szemléletben kezel a problémás hétköznapi mozdulatokat gyakoroltatva s akár pár kezeléssel a pácienst is bevonva a terápiába tartós eredményt biztosít.
Ha hónapos célzott kezelésre sem tapasztalható érdemi javulás, a műtéti megoldás kerül előtérbe. Ennek során leválasztják a problémát jelentő izmokat eredési helyükről, valamint eltávolítják a károsodott ínrészeket is. A műtétet később gyógytorna követi.
Rándulás | Hogyan kezeljük? Orvos válaszol
Fontos azonban megjegyezni, hogy a műtétek csupán százaléka sikeres, a betegségre jellemző a sorozatos kiújulás mindaddig, amíg a kiváltó okot egyoldalú terhelés meg nem szüntetjük. Előrehaladott esetekben a túlterhelésből eredő gyulladások kezelése a páciensek idejét és türelmét jelentősen igénybe veheti.
Éppen ezért fontos lenne a prevenciót, a betegség megelőzését előtérbe helyezni, hiszen korai stádiumban kis odafigyeléssel különösebb beavatkozás nélkül a páciens is segíthet önmagán. Érdemes a könyököt munka, vagy játék után percig pihentetni.
- Mi a neve a gyógyszernek az ízületi kezelésre?
- Inak és szalagok Rándulások disztorziók Az ínszalagok vastag rostkötegek, rugalmas szövetek, amelyek összekötik egymással a csontokat, tartják az ízületet, és megszabják annak mozgástartományát.
- A csípőízület fájdalmaival párolható el
A fájdalmas időszak lezajlása után törekedni kell az alkarizomzat harmóniáját artrózisos kezelés hialuronsav készítmények, bizonyos izmokat nyújtására, másokat erősítésére.
Javasolt gyakorlatok: Vállait engedje le, hátrafelé néző tenyérrel nyújtsa ki könyökét.
Teniszkönyök áttekintés
Csuklóját hajlítsa be, tenyere felfelé nézzen. Másik kezével fokozza a nyújtást, amíg nem érzi az alkar izmainak húzódását!
Hogyan kezeljük a könyök ízületének rándulását fektesse asztalra úgy, hogy csuklója szabadon mozoghasson. Feszítse vissza csuklóját párszor, úgy hogy ujjai a plafon felé nézzenek!
Ha már nem okoz fájdalmat súlyzókkal is végezheti a gyakorlatot. Amikor csak tud, szorítgasson markában egy kisebb gumilabdát! Legfrissebb bejegyzések.
